2014/02/21 17:34 | by 把握乳房的黃金發育期
青春期是乳房快速成長的時期，如果好好的照顧身體，這時的些微努力可以快速的改變體質、幫助身體長高、長胖、長咪咪，只要攝取均衡的營養、充足的睡眠、避免壓力等，都可以幫助妳早日脫胎換骨喔！在歐美國家，從15、16歲就提倡按摩胸部，因為青春期是胸部發育成熟的期間，若在此時做按摩，可將胸型塑造成漂亮的「金三角」位置，讓乳腺保持通暢，胸部病變問題也會減到最低。
特別提醒的是，一般人往往比較關心胸部的大小，卻忽略了乳房的保健。
其實，胸部保養的觀念，已從早期的大小觀念，慢慢變成健胸、豐胸、塑型加保健了 按摩的效用：用手部刺激末梢神經系統，可促進淋巴及血液循環，增加新陳代謝，促進皮膚生理健康，強化血管，使肌肉放鬆，消除緊張和疲倦感。按摩還可加強產品吸收力，幫助乳腺更通暢，促進乳房吸收到更多基底──微細血管的營養，進而達到豐滿、堅挺的效果。
資料來源：http://www.tcm.tw/articleview.php?id=1181
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漢方藥材裡也有很多是對健胸有效的，例如河車能補充女性荷爾蒙，桃仁可破瘀生新，紅花可促進氣血循環，蒺黎能加強腺管的舒暢，以此為主藥材衍生出來的藥膳，對豐胸就有功效，但孕婦及生理期間的女性勿用。
如果能在飲用豐胸烏骨雞湯的同時，外加穴位按摩法，可收事半功倍之效，主要是按摩兩乳中間的膻中穴來隆乳，按摩位於肩下胛骨中央的天宗穴來豐胸，兼有降血壓的好處，按摩位於小指甲少澤穴來健胸、促進末梢血液循環，兼可改善冬天手腳冰冷的現象，如利用洗澡時按摩，不妨加以熱毛巾熱敷一下，抬頭挺胸ＤＩＹ不必求人。
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點心一：人參蓮子湯 材料：人參5克，蓮子20克，冰糖10克。 做法：將上述材料一併入鍋加適量的清水，燉1~2小時即成。
點心二：菊蛋 材料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個。 做法：將上述材料一併入鍋加適量的清水煎煮，待鴨蛋熟透後，敲開鴨蛋一頭的殼再煮10分鐘即可。可吃蛋飲湯。 註：或以淡菜代松子仁。
點心三：荔枝粥 材料：乾荔枝肉15枚，蓮子、山藥各150克，瘦肉250，米100克。 做法： 1. 將上述材料分別洗淨。將瘦肉切成小丁，山藥切成小塊。 2. 將肉丁、山藥塊與乾荔枝肉、蓮子、米一併入鍋，加適量清水，熬煮30分鐘，至米熟爛即成。
點心四：紅棗米羮 材料：紅棗10枚去核，米100克。 做法：將上述材料洗淨放入砂鍋中，加適量清水，先用大火煮開後改為小火煮成濃米湯，食用時加白糖調味。
點心五：葛粉冰糖羮 材料：葛根30克，冰糖適量 做法：把葛根磨成粉。鍋中加水250ml，煮沸後下葛根粉，邊下邊攪，煮成稠汁，加入冰糖即可。
點心六：牛奶花生湯 材料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500ml，冰糖適量。 做法： 1. 將上述前三味藥材洗淨。 2. 將上述所有材料一起放入鍋中燉煮，待花生米煮至爛熟時即成。
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藥茶一：人參養容湯 材料：人參10克，白朮12克，黃耆30克，陳皮10克，肉桂5克，遠志10克，甘草3克，當歸10克，茯苓30克，白芍12克，熟地黃15克，五味子6克，大棗2枚，生薑3片。 做法：將上述藥物加水煎煮取汁，每餐前服用。
藥茶二：六君子湯 材料：人參15克，白朮10克，茯苓12克，陳皮12克，半夏12克，炙甘草2克。 做法：將上述藥物加水煎煮取汁，每餐前服用。
藥茶三：薑參湯 材料：乾薑15克，黨參6克，蜀椒9克，飴糖60克。 做法：將前三味藥物加水煎煮，濾渣取汁。食用時以飴糖沖服。
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以下提供幾個食療方子，供大家參考，不過還是建議您最好能找醫師為您開立適合您個人的處方藥材，效果會更好。
藥膳一： 歸耆湯 藥材：黃耆一兩，桂圓三錢，枸杞三錢，當歸三錢，人參二錢，肉蓯蓉三錢，菟絲子三錢。 食材：豬腳或雞腿。 製作：所有材料一起放入鍋中，燉半小時至一小時，熄火前可加鹽調味。
藥膳二：地黃羊肉湯 藥材：乾地黃、當歸、川斷各100克，川牛膝50克，北耆20克。 食材：羊肉500克，蜂蜜100克。 製作： 1. 羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。 2. 將所有材料全部一起放入鍋內，加水開火同煲4小時，取濃汁，去渣留肉，再加蜂蜜熬成麥芽糖樣即可食用。
藥膳三：黃耆蝦仁湯 藥材：黃耆30克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克。 食材：蝦仁100克，山藥30g。 製作： 1. 將當歸、黃耆、桔梗洗淨，山藥去皮切塊，放入鍋中。加清水適量，上文火煎湯，去渣。 2. 再加入蝦仁同煎15分鐘即成。可食蝦喝湯。
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