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補血,最簡單的辦法是晚上泡腳。 手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。

人身上最重要的三條陰經都彙集於腳:足少陽腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。 腳又被稱為人的“第二心臟”。 很多心臟的問題都可以通過腳了解決。心臟溫暖了,才能給身體提供血液;腳溫暖了,才能給心臟提供血液。

容易便秘的人,泡腳的時候水裡放點鹽。一到兩小勺就可以了。 水不要太燙,四五十度經可以了。可以邊泡邊添熱水,以保持水溫。大約泡上二十分鐘,用毛巾擦乾後,把腳包三五分鐘,就算好了。

腳臭的人,水裡放點醋。不僅能祛除腳臭,防止腳氣,祛除風濕。

水裡加入生薑、陳皮和薄荷,可以暖腸胃、祛濕邪。 俗話說,病從寒中來。尤其對婦女來說,很多婦科病都是體寒導致,再加上女性的生理特徵,這使她們的身體容易出現氣血兩虧。堅持泡腳三個月至一年,一定能收到奇效。 泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。

有的人上身不出汗就下身出汗,說明是腎寒。可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。還有的人上半身發熱,下半身卻不出汗,這使氣虛的表現。堅持一段時間後,可以有效緩解。

花椒水泡腳,可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯後泡腳就可以了。

痛經往往體寒和氣滯血瘀引起的,可以選用白芍、益母草和當歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼。

有風濕骨痛,怕冷怕涼的朋友,可選用有溫通功用的乾薑。

糖尿病是陰虛,用黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,泡腳。


資料來源:http://big5.soundofhope.org/node/529082


轉骨 中醫豐胸 中醫內科 中醫婦科 中醫過敏 埋線減重

中醫教養生 減緩過敏3原則

[不指定 2015/02/17 10:57 | by henry ]
天氣從濕熱轉為乾燥,微涼中偶有秋老虎湊熱鬧,人體對此「乍暖還寒」的氣候轉變難以適應,過敏人數會大幅增加。而其症狀,主要反映在呼吸道的鼻過敏與皮膚過敏上,因此中醫上在此時節的養生之道,除了防寒,就是防過敏。

換季為何會過敏?
施丞修中醫師指出,台灣有太多過敏患者喜歡喝涼飲、吃冰淇淋,尤其一到夏天,白天吃冰喝涼,晚上吹冷氣或電風扇,造成體表受涼,呼吸道黏膜受寒,到了秋冬季節,就全部反映出來。

尤其夜晚、清晨、秋轉冬季,溫度降低時,就會明顯感受咳嗽、噴嚏、鼻塞與流鼻水等症狀日趨嚴重。

施丞修說,台灣人有一種「外寒內熱」的特殊體質。因為內熱口乾,就想藉由冰涼之品來降溫,但冰涼從口腔進入胃中沒多久,就被炙熱的體內消除殆盡,身體繼續覺得燥熱,口腔就繼續食入冰涼解渴,結果不僅解不了熱與渴,反讓寒氣不斷的刺激怕冷的呼吸道黏膜。

既是寒涼所致的鼻過敏或是氣喘等呼吸道系統疾病,中醫除了根據體質來調理之外,一定會叮嚀病患「禁食冰品」。想要自我保養的民眾,除了拒絕一切冰品外,還要明白三件事。

減緩過敏3原則
首先,無論春夏秋冬,都必須喝溫開水。
再者,黃耆、粉光蔘與朱貝是最常被使用的保健中藥材,只要是沒有唇紅、口乾口臭、小便黃、便祕,都可適量食用。

其三,對喜愛甜品、冰品、炸物、烤物、辛辣、重鹹、熬夜晚睡等肝熱胃火型患者來說,上述保健中藥恐怕適得其反,反而要「清內熱兼散外寒」,最好的方式還是要改變飲食習慣,遇熱時可多飲用綠豆湯和苦瓜來清熱。施丞修強調,「不燥熱就不會想吃冰涼,少了冰涼刺激,就能達到減敏效果。」

引發過敏的地雷食物?
到底有哪些「地雷食物」會引發過敏?施丞修表示,在中醫學中,認為「發物」是能干擾人體陰陽平衡使之失調,引起舊病復發和新病加重之物。因此皮膚病患者未治癒之前,需忌食蝦蟹、芒果、竹筍、奶、蛋、茄子、芋頭、菇類等發物。尤其有蕁麻疹病史的患者,應該盡量避免風吹受寒,夏天不吃冰涼食物,冬天適當保暖防寒,保持穩定愉快的心情,就可跟過敏說掰掰。


資料來源:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=544388


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中醫的拔罐療法歷史悠久,可疏通經絡及調和臟腑,並有保健與治療效用。中醫師指出,隨着低頭族增加,或使用電腦致周身痛症的年輕病人增加,令拔罐不單止是中年人或長者常用的治療,近年更有中學生也要拔罐改善頸痛。拔罐治療有一定步驟,自行家居拔罐隨時弄傷皮膚,宜由註冊中醫師主理。


拔罐法即吸筒療法,古稱角法,西漢古籍《五十二病方》曾記載,當時已有人用角法治療皮膚毒瘡等疾病,以吸血排膿。其後擴展至治療其他疾病,現代拔罐法可用作治療骨科病,如「落枕」、頸椎病、腰肌勞損、肩周炎。內科疾病如傷風感冒、頭痛咳嗽,月經過多或過少、痛經等婦科病也可使用。

嚴重者須點刺放血瘀
仁濟醫院曾卓明中醫痛症中心註冊中醫師何智泉表示,拔罐法以罐為工具,以燃燒排走罐內空氣,產生負壓,然後吸附指定穴位約5至10分鐘,如腰痛會在腎俞、大腸俞等穴位拔罐,頸痛則會在百勞、肺俞等穴位拔罐。以疏通經絡,即以促進血液循環治療痛症。中醫認為「不通則痛」,故拔罐的刺激及溫熱作用,可疏通經絡,對付各種炎症。
早期拔罐法採用的罐為竹罐,但吸力有限或會「吸唔實」,之後出現由陶瓷造的陶罐,但較易打碎,現代拔罐所用的玻璃罐吸力較強,中醫師可從外觀察到皮膚變化。常用方法包括火罐法,如閃火法、滴酒法及貼棉法,均是將酒精以不同方式沾在罐內,之後燃火抽氣。另有其他方法如水煮法,即用滾水排氣,或用中藥煮竹罐等。對於較嚴重痛症,中醫師或會使用「刺絡拔罐」,即在點刺部位進行拔罐,放走血瘀。

坊間排氣拔罐無療效
他表示,臨床上最多病人因頸痛腰痛,或各種內科病如傷風感冒接受拔罐療法,尤其港人多低頭族及有久坐習慣,容易因錯誤姿勢,如長時間低頭玩手機,導致頸肌、腰肌勞損,求診病人不乏辦公室一族、司機、甚至中學生。曾有16歲中學女生因持續頸痛求醫,檢查顯示其頸部已失去正常的生理弧度,懷疑與長期低頭溫書、練琴及用電腦有關,痛症更令她抬頭乏力及未能集中精神。這名女生接受拔罐療法三星期後,情況有改善,但平日須習慣減少長時間低頭。

在冬季,體質屬陽虛者,如怕凍及夜尿多,或氣虛即容易攰及出汗、說話有氣無力的人士,都容易受風寒襲擊,導致周身骨痛或患上感冒,尤其居住在近海邊者,適合進行拔罐作治療。
他建議市民應找有相關經驗的註冊中醫師,及在環境衞生的診所進行拔罐,不應自行或替家人進行,「一般人未必可以掌握到火喉,例如用幾多火酒量、燒幾多個圈,個罐大細唔同,做法都唔同」。坊間出售的排氣拔罐,並無溫熱作治療之用,一旦「出手太重」可導致引力太大,會增加出水泡、弄傷皮膚等風險,結果隨時弄巧反拙。


資料來源:http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20141123/18944178


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台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長王志堯表示,台灣人過敏情況愈趨嚴重,推測應與食用餿水油有關,這種影響甚至會透過母親傳給下一代,造成新生兒嚴重過敏。

成大醫院兒童過敏氣喘免疫風濕科主任王志堯表示,全球過敏人口近三十年來成長快速,主要與工業汙染有關,但近年歐美控制汙染後,過敏人口成長趨緩,反觀台灣卻只增不減。

他表示,醫界研究過敏成因,除空汙與塑化劑外,最近爆發食用油問題,應該是台灣過敏人口持續增加的重要原因,目前成大正在實驗,希望進一步證實。

他說,餿水油對健康最大的危害是其中氧化自由基高,一方面影響免疫細胞,造成容易過敏發炎,另方面也會讓氣管表皮細胞容易發炎,產生包括氣喘、異位性皮膚炎及眼睛與腸胃道的過敏反應。

王志堯表示,過去發現塑化劑造成的過敏會遺傳給下一代,從老鼠的動物實驗發現,這種影響會傳四代,第一代受塑化劑影響後,即使不再接觸塑化劑,第二到第四代仍過敏。

王志堯表示,餿水油的情況應該也相同,影響媽媽的基因表現,再傳給下一代。以近年新生兒嚴重過敏個案快速增長為例,有些新生兒只喝母乳,照理說最健康,卻仍有過敏反應,嚴重者腸胃道出血、甚至要切除腸子,這都相當罕見,但成大去年就遇到十例個案,「應該是台灣的環境出了大問題。」

他表示,以過敏性氣喘為例,台灣卅年前約百分之五,廿年前增至百分之十,十年前再增為百分之廿,目前約為百分之廿五;歐美研究指過敏成長高峰出現在九○年代,現已趨緩,「台灣卻看不到盡頭。」



資料來源:http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/9042498.shtml



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讓孩子在成長過程中,身高、智力都能夠高人一等,相信是許多父母一生中最大的心願。

每每看到別人家父母身高一般般,孩子卻擁有完美的標準身高,心中不禁納悶,到底怎麼把孩子養得又好又高?

尤其在現代社會,外型在社會價值上格外重要。

孩子長高,其實在第二性徵發育起就進入黃金時期了,女孩在胸部開始些微發育,男孩在陰毛開始生長時,就進入了成長的快速階段。

等到女孩初經來臨後的一年內尚有機會成長,但是長幅就不如初經之前的多了;男孩則是進入青春期仍可以再快速生長一年半左右時間。

亞洲國家的孩童在成長期也是知識養成期,「基礎教育學習」占了孩子大部分的精力與時間。

在台灣都會區的孩子們,進入小五、小六階段,就因課業壓力,不僅運動不足,連睡眠時間也少了很多,因此許多父母都希望借重中醫來改善下一代的身高。

中醫看待長高這部分,著重於「補腎補骨、健脾益氣」的角度來調理。

充足的腎氣可協助長骨成長與大腦突觸細胞的快速發育,並且改善體力;腸胃吸收功能良好,可增強免疫力與養分吸收。

服用中藥材健胃開脾、活血補腎,配合特殊穴位的針灸療法,如湧泉穴、足三里穴、陽陵泉穴等,讓孩子養成早睡早起、均衡飲食與一天至少30分鐘的跳躍運動,約莫調理半年即可獲得滿意的效果。

長期使用中藥調理,也可有效改善過敏性鼻炎、夜間鼻塞、打呼等的困擾。


資料來源:http://www.epochtimes.com/b5/14/11/7/n4290188.htm


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