轉骨,中醫豐胸,中醫內科,中醫婦科,中醫過敏,埋線減重

兒童的身體機能蓬勃，屬純陽之體，如食用大溫大熱補品，易造成代謝亢奮，形成上火現象；而滋膩之補品容易造成脾胃負擔，引起消化不良；有的孩子生長落後，也有可能是睡不好，或是心理因素產生壓力，這時需要疏肝理氣的中藥，幫助心情放鬆好入眠；而胃口小、不愛吃，恐怕生長能量不足，必須要調養脾胃，促進食慾；反觀吃得多、運動少的，就需要給予消導藥物，降胃熱、減少食積、避免肥胖。

調養時還是要經過醫師辨證論治，千萬不能亂信偏方，當心引發性早熟，造成內分泌干擾，提早發育，對成長反而不利。

青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰期，開始的年齡因人而異，一般是從10-12歲開始，一直到16 - 18歲，即傳統所謂的「轉大人｣時期。這段轉骨發育期，就是青少年能否有效增高的最佳黃金期。

此時期的生長潛力最大，可透過中醫藥調養來促進身體長高，且對以後身體各器官的發育及機能有很大的影響，甚至有些過敏疾病在這段時期可因體質的改變而痊癒。

台灣中醫網 文/簡正倫醫師

望子成龍，望女成鳳，希望自己孩子頂天立地，高人一等，是現代父母共同的心聲。怎樣才能讓孩子長得又高又健康呢？以醫學的觀點而言，人體的成長是先天遺傳和後天環境相互作用的結果。遺傳決定了生長的潛力，而後天的環境因素則決定了生長潛力是否能得到充分的發揮。就拿同樣是華人而言，在美國成長的小孩明顯比在台灣成長的小孩發育好，究其原因，營養與運動習慣影響很大。所以說，只要後天調養得宜，可以彌補先天稟賦的不足。

在兒童生長發育過程當中，有兩個生長高峰期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0～1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素影響的時期，此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的成長，而兒童期的成長又爲青春期發育奠定基礎。

兒童時期的成長，形體嬌嫩，形氣未充，臟腑成而未全，全而未壯。中醫講求「中庸之道， 陰陽平衡」，根據不同的體質，調養的重點也不同。一般而言，兒童時期的調養以調理脾胃為主，消化吸收的功能好，攝入的營養物質能充分利用，身體的機能才會健全。然而在調理脾胃的同時，也要從小孩的體質著眼，才不會進補反而傷身。

台灣中醫網 文/簡正倫醫師

【產後瘦身4茶飲】：

據中華民國肥胖研究學會的統計，國內約7成孕婦有產後肥胖的困擾，只有3成孕婦可以順利恢復至孕前體重的10％以內。以下茶飲可在產後6周開始喝，1天500至1000㏄，作法為將藥材加水1500㏄用大火煮開後，轉小火煮20分鐘，代替開水飲用，能有效緩解婦女坐月子期間產後肥胖的困擾。

1.改善水腫　消腫瘦身茶

材料：黃耆2錢、茯苓4錢、益母草3錢。

功效：益氣健脾，利濕消腫。黃耆益氣生津；茯苓健脾利濕；益母草活血調經，利尿消腫。

★注意：★口乾舌燥不適合多飲。

2.助排便　潤腸助便飲

材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。

功效：何首烏補肝腎、益精血；麻子仁潤燥滑腸；柏子仁滑腸通便；黨參益氣，。

★注意：★喝茶飲後若大便1日超過2次，則需減量為1天300-350㏄。因產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。

3.促進泌乳　疏肝通乳茶

材料：黃精5錢、絲瓜絡2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當歸3錢、去籽紅棗3至5顆。

功用：疏肝養血，益精通乳。黃精補脾腎益肺氣；絲瓜絡通络活血；天花粉清熱、生津、潤燥通乳；柴胡舒肝氣；當歸補血活血調經；紅棗補中益氣養血。

★注意：★感冒喉嚨痛者不宜。

4.消脂　健脾消脂飲

材料：丹參2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。

功用：活血消脂、健脾祛濕。丹參活血祛瘀通絡；荷葉清熱利濕、散瘀消脂；桑葉清血消腫；茯苓健脾利濕。

★注意：★感冒者不宜。

俗諺「月內沒做好，呷老就艱苦」，說明產婦坐月子的重要。中醫師指出，產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，最重要的是給媽咪充分的休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。

中醫師吳明珠指出，坐月子對產婦來說相當重要，不管在哪做，能讓媽媽好好休息最重要；若選擇在家中自己坐月子，最好能找有經驗的人，協助分擔照顧孩子，其次，得留意避免感冒，少吃涼性食物、均衡飲食，只要照顧得當，地點不是問題。

坐月子食補　首選麻油雞

食補以營養均衡的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質，促進組織再生；至於全酒或半水酒，則可依個人喜好加減。

若是怕油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產婦，可改吃鱸魚湯、鯽魚湯；其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯等，都可嚐試變化不同的口味。食物則要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃為宜。

入冬後因早晚流鼻水與打噴嚏到醫院求診人數大增，中醫過敏醫師建議患者先用中藥調理體質，等身體氣血陰陽虛實寒熱平衡後，再以適合冬令進補的十全大補湯等藥膳補養改善體質，可減少鼻過敏與手腳冰冷問題。

鼻過敏患者常為頻繁打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等症狀苦惱，嚴重者還會疲倦、頭暈、注意力不集中、記憶力減退等導致無法入睡，不但影響情緒、妨礙工作，還會帶來生活上許多不便。

有些患者冬天常手腳冰冷，但一吃補就口破或便秘，火氣大，導因台灣特有濕熱環境，加上溫差大、人口密集，且空氣汙染嚴重，加上生活壓力大，體質通常寒熱虛實夾雜，不同臟腑有不同的實火、虛火、實寒、虛寒。

中醫過敏建議先用中藥調理體質，中醫用藥靈活，可依過敏性鼻炎的不同時期，中醫過敏採用清熱、袪濕、芳香開竅與溫通藥物，再適時配合健脾益氣的固本調理，能有效減少鼻咽腔分泌物與改善鼻咽腔循環。

若配合至少3個月以上中醫治療，鼻過敏都能改善6、7成以上，小朋友甚至可達到7、8成，治療後小朋友的胃口與發育都會比較好。

臨床顯示，冬季是兒童皮炎濕疹和蕁麻疹的好發季節，因肌膚過敏而上門診求助的病患較其他季節成長不少。 中醫過敏醫師表示，濕疹成因是皮膚因過敏而發炎，初期有痕癢紅疹，常有水疤或流出液體，長期患兒因常搔抓使皮膚增厚結痂、褪色、反覆損傷，使其他真菌、疱疹等易於入侵，治療起來更加困難。而罹患蕁麻疹，通常是誤食過敏原食品，或是吃下過量的海鮮所導致。

中醫學理認為過敏兒因氣候寒冷會使人體皮膚對氣溫協調力下降，容易發作，尤其瘦弱兒有紅斑和脫屑，家長以為皮膚不乾淨，過度清潔後，皮膚沒有皮脂的保護，病情更加嚴重。 中醫過敏醫師建議，必須循序漸進調理體質、增強抵抗力，也應注意飲食攝取，才是抑制過敏的根本之道。

中藥治療濕疹皮炎（異位性皮炎），療效顯著。常以白癬皮、金銀花消炎止癢及解毒，患者切忌不停抓癢處。如果發炎持續超過半年，可用生地、牡丹皮等清涼活血的藥材。另外，中醫也會以苦蔘、百部、川椒、黃柏、地肤子製成藥湯沖洗癢處，既能舒緩止癢，並加速傷口復原，沒有使用類固醇藥物的副作用。

除了肌膚過敏問題，鼻子過敏也是許多民眾在冬季的困擾，患者時常感覺鼻子癢、想打噴嚏，鼻塞流鼻水，因症狀與感冒相似，所以常被施以錯誤方式治療，反而延誤病情。尤其許多罹患過敏性鼻炎的病患，往往也有異位性皮炎問題，治療上須更加注意。

對於過敏性鼻炎， 中醫過敏醫師建議服用防風、烏梅、白芷增加對過敏原的抵抗力。若患者對乾冷空氣不適，可加入桂枝、生薑幫助血液循環。此外，可服用加減六味地黃湯、加減補中益氣湯等來改善鼻過敏問題，同時調養肺脾胃腎。

中醫過敏醫師表示，要有效解決過敏體質，光靠西醫抗組織胺藥物抑制，或使用血管收縮劑對抗鼻炎氣喘，效果短暫也容易復發；中藥則可依據個人狀況調理體質，加上規律的作息、均衡飲食，以及適量的運動，才是增強抵抗力的長久之道。此外，戒除高油高糖的外食習慣，維持清淨的生活環境，生病不亂服用成藥，才能有效遠離過敏症狀。