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中醫教養生 減緩過敏3原則

[不指定 2015/02/17 10:57 | by henry ]
天氣從濕熱轉為乾燥,微涼中偶有秋老虎湊熱鬧,人體對此「乍暖還寒」的氣候轉變難以適應,過敏人數會大幅增加。而其症狀,主要反映在呼吸道的鼻過敏與皮膚過敏上,因此中醫上在此時節的養生之道,除了防寒,就是防過敏。

換季為何會過敏?
施丞修中醫師指出,台灣有太多過敏患者喜歡喝涼飲、吃冰淇淋,尤其一到夏天,白天吃冰喝涼,晚上吹冷氣或電風扇,造成體表受涼,呼吸道黏膜受寒,到了秋冬季節,就全部反映出來。

尤其夜晚、清晨、秋轉冬季,溫度降低時,就會明顯感受咳嗽、噴嚏、鼻塞與流鼻水等症狀日趨嚴重。

施丞修說,台灣人有一種「外寒內熱」的特殊體質。因為內熱口乾,就想藉由冰涼之品來降溫,但冰涼從口腔進入胃中沒多久,就被炙熱的體內消除殆盡,身體繼續覺得燥熱,口腔就繼續食入冰涼解渴,結果不僅解不了熱與渴,反讓寒氣不斷的刺激怕冷的呼吸道黏膜。

既是寒涼所致的鼻過敏或是氣喘等呼吸道系統疾病,中醫除了根據體質來調理之外,一定會叮嚀病患「禁食冰品」。想要自我保養的民眾,除了拒絕一切冰品外,還要明白三件事。

減緩過敏3原則
首先,無論春夏秋冬,都必須喝溫開水。
再者,黃耆、粉光蔘與朱貝是最常被使用的保健中藥材,只要是沒有唇紅、口乾口臭、小便黃、便祕,都可適量食用。

其三,對喜愛甜品、冰品、炸物、烤物、辛辣、重鹹、熬夜晚睡等肝熱胃火型患者來說,上述保健中藥恐怕適得其反,反而要「清內熱兼散外寒」,最好的方式還是要改變飲食習慣,遇熱時可多飲用綠豆湯和苦瓜來清熱。施丞修強調,「不燥熱就不會想吃冰涼,少了冰涼刺激,就能達到減敏效果。」

引發過敏的地雷食物?
到底有哪些「地雷食物」會引發過敏?施丞修表示,在中醫學中,認為「發物」是能干擾人體陰陽平衡使之失調,引起舊病復發和新病加重之物。因此皮膚病患者未治癒之前,需忌食蝦蟹、芒果、竹筍、奶、蛋、茄子、芋頭、菇類等發物。尤其有蕁麻疹病史的患者,應該盡量避免風吹受寒,夏天不吃冰涼食物,冬天適當保暖防寒,保持穩定愉快的心情,就可跟過敏說掰掰。


資料來源:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=544388


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台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長王志堯表示,台灣人過敏情況愈趨嚴重,推測應與食用餿水油有關,這種影響甚至會透過母親傳給下一代,造成新生兒嚴重過敏。

成大醫院兒童過敏氣喘免疫風濕科主任王志堯表示,全球過敏人口近三十年來成長快速,主要與工業汙染有關,但近年歐美控制汙染後,過敏人口成長趨緩,反觀台灣卻只增不減。

他表示,醫界研究過敏成因,除空汙與塑化劑外,最近爆發食用油問題,應該是台灣過敏人口持續增加的重要原因,目前成大正在實驗,希望進一步證實。

他說,餿水油對健康最大的危害是其中氧化自由基高,一方面影響免疫細胞,造成容易過敏發炎,另方面也會讓氣管表皮細胞容易發炎,產生包括氣喘、異位性皮膚炎及眼睛與腸胃道的過敏反應。

王志堯表示,過去發現塑化劑造成的過敏會遺傳給下一代,從老鼠的動物實驗發現,這種影響會傳四代,第一代受塑化劑影響後,即使不再接觸塑化劑,第二到第四代仍過敏。

王志堯表示,餿水油的情況應該也相同,影響媽媽的基因表現,再傳給下一代。以近年新生兒嚴重過敏個案快速增長為例,有些新生兒只喝母乳,照理說最健康,卻仍有過敏反應,嚴重者腸胃道出血、甚至要切除腸子,這都相當罕見,但成大去年就遇到十例個案,「應該是台灣的環境出了大問題。」

他表示,以過敏性氣喘為例,台灣卅年前約百分之五,廿年前增至百分之十,十年前再增為百分之廿,目前約為百分之廿五;歐美研究指過敏成長高峰出現在九○年代,現已趨緩,「台灣卻看不到盡頭。」



資料來源:http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/9042498.shtml



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每當秋冬來臨,低溫加上冷風,家有氣喘兒的父母最怕孩子發作。

醫師指出,其實孩子有沒有氣喘,在嬰幼兒時期就有跡可循,例如四肢屈側部位常起紅疹、搔癢等過敏現象,就要高度懷疑是氣喘;若及早發現、及早治療,能夠大幅降低日後發作的機率。

家長該如何觀察孩子是否有過敏呢?

台北慈濟醫院中醫部中醫內科主治醫師游明謙表示,孩童嬰幼兒時期就能觀察是否有過敏體質,通常異位性皮膚炎是最先出現的徵兆。

嬰兒時期容易在頭或面部,會出現紅疹、搔癢等症狀;兒童期則容易出現在四肢屈側部位,如膝窩、肘窩等部位。

游明謙強調,發現孩子有過敏的跡象,最好進一步檢查是否有氣喘,並及早治療,等到孩子長大,免疫功能成熟後有機會痊癒;若延誤治療時機,可能導致氣管結構重組,造成呼吸道受損,病情恐難以治癒,建議把握學齡兒童至青少年期間的黃金治療期。

對於過敏兒的日常生活保養,游明謙提醒,避免食用過多油炸食品或冰品,枕頭、棉被、衣櫥等易附有灰塵的物品應常清洗、日曬;家中最好每天打開窗戶對流保持通風2個小時,並培養規律運動的習慣,可以增加免疫力改善病情。


健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/11/04



資料來源於:http://www.healthno1.com/health_info/7077-2014-11-04-17-05-12.html


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醫者手記:中醫豐胸小貼士

[不指定 2014/10/07 10:42 | by henry ]
乳房是女性第二性特徵,主要是由乳腺和脂肪組成,其中脂肪佔三分之二,腺體佔三分之一,脂肪的多少決定乳房的大小。
胸部扁平的原因主要是由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳形成乳房下垂導致乳房部位脂肪喪失所致。
中醫認為身體發育不良與氣血及肝腎失調有關。

1.氣血缺乏型:
   多是由於先天體質虛弱,或後天營養缺乏,肝腎虧虛,導致胸部扁平。
   方藥選擇:八珍丸或歸脾丸或人參養榮丸,可加右歸丸。

2.肝氣鬱結型:
    這類人易怒,憂鬱,乳房經絡不疏通,生理周期前乳房脹痛,產後乳汁分泌亦容易缺乏,乳房容易起硬塊等。
    方藥選擇:逍遙丸加香砂六君丸或八珍丸等。

3.精缺乏型:
    由於先天稟賦不足,後天調攝不當等損傷腎精。多表現為早衰、月經量少,腰常有酸痛感,頭暈,記憶力下降等。
    方藥選擇:陰虛體質者宜服食六味地黃丸,腎陽虛怕冷者宜服右歸丸加附子理中丸或八珍丸等。

以上類型體質者服藥時間相對長,(調理時間一般以三個月為一周期)。
想要擁有堅挺豐滿胸部平衡攝取營養是基礎。
中醫治療中有一些行之有效的自然食譜可助胸部豐滿。

下文推薦幾款豐胸食療方:
1.花生燉豬手: 
    材料:花生3湯匙、豬手8、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
    製法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。
    作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬手含膠原蛋白,可促進女性荷爾蒙分泌。
                    膠質類食物除豬手外還有豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

2.青木瓜湯:
    製法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水汆燙去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、薑、料酒放入其中,
              用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。
   作用原理:青木瓜中含豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,木瓜酵素還可分解蛋白質,
                   促進身體對蛋白質的吸收。
                   而萵苣菜(生菜)、油麥菜、萵筍、花椰菜、地瓜葉、玉米、馬鈴薯、番茄、胡蘿蔔亦均是豐胸蔬菜。

3.酒釀雞蛋:
    材料:酒釀半碗、雞蛋1個、清水,紅糖適量、生薑末1茶匙。   
    製法:在滾水中加入紅糖、生薑,打入雞蛋,即可熄火。將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
    作用原理:酒釀中含有天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

4.黃花生粥:
    製法:將花生100克、去核紅棗100克、黃20克,熬粥,經期後連食7天。
    作用原理:紅棗補血,黃行氣活血,而花生含有豐厚的蛋白質及油脂,三者結合不只能讓胸部卓然挺拔,
                   更能讓女性體內五臟運轉順暢。

5.花生拌黑芝麻:
    製法:用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可食用。
    作用原理:花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞添加,撫慰雌激素的分泌,
                   從而促進乳腺管增長,乳房長大。
                   芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐厚,
                   可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的分解,芝麻補肝腎,故而能起到美胸成效。

其他有效的豐胸方法:
導引式方法豐胸:雙手前、後背合十各5-10分鐘。
方法:
1.每天雙手對胸前正中線合十5至10分鐘,合掌的地方剛好是正對膻中穴位。
2.雙手在身後合十,掌根剛好在腰部正中間。
原理:促進氣血運行及調節心腎及任督二脈。

資料來源於:http://paper.wenweipo.com/2014/09/07/OT1409070027.htm

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醫者手記:中醫豐胸小貼士

[不指定 2014/10/07 10:40 | by henry ]
乳房是女性第二性特徵,主要是由乳腺和脂肪組成,其中脂肪佔三分之二,腺體佔三分之一,脂肪的多少決定乳房的大小。
胸部扁平的原因主要是由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳形成乳房下垂導致乳房部位脂肪喪失所致。
中醫認為身體發育不良與氣血及肝腎失調有關。

1.氣血缺乏型:
  多是由於先天體質虛弱,或後天營養缺乏,肝腎虧虛,導致胸部扁平。
  方藥選擇:八珍丸或歸脾丸或人參養榮丸,可加右歸丸。

2.肝氣鬱結型:
   這類人易怒,憂鬱,乳房經絡不疏通,生理周期前乳房脹痛,產後乳汁分泌亦容易缺乏,乳房容易起硬塊等。
   方藥選擇:逍遙丸加香砂六君丸或八珍丸等。

3.精缺乏型:
   由於先天稟賦不足,後天調攝不當等損傷腎精。多表現為早衰、月經量少,腰常有酸痛感,頭暈,記憶力下降等。
   方藥選擇:陰虛體質者宜服食六味地黃丸,腎陽虛怕冷者宜服右歸丸加附子理中丸或八珍丸等。

以上類型體質者服藥時間相對長,(調理時間一般以三個月為一周期)。
想要擁有堅挺豐滿胸部平衡攝取營養是基礎。
中醫治療中有一些行之有效的自然食譜可助胸部豐滿。

下文推薦幾款豐胸食療方:
1.花生燉豬手: 
   材料:花生3湯匙、豬手8、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
   製法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。
   作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬手含膠原蛋白,可促進女性荷爾蒙分泌。
                 膠質類食物除豬手外還有豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

2.青木瓜湯:
   製法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水汆燙去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、薑、料酒放入其中,
           用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。
   作用原理:青木瓜中含豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,木瓜酵素還可分解蛋白質,
                 促進身體對蛋白質的吸收。
                 而萵苣菜(生菜)、油麥菜、萵筍、花椰菜、地瓜葉、玉米、馬鈴薯、番茄、胡蘿蔔亦均是豐胸蔬菜。

3.酒釀雞蛋:
   材料:酒釀半碗、雞蛋1個、清水,紅糖適量、生薑末1茶匙。   
   製法:在滾水中加入紅糖、生薑,打入雞蛋,即可熄火。將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
   作用原理:酒釀中含有天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

4.黃花生粥:
   製法:將花生100克、去核紅棗100克、黃20克,熬粥,經期後連食7天。
   作用原理:紅棗補血,黃行氣活血,而花生含有豐厚的蛋白質及油脂,三者結合不只能讓胸部卓然挺拔,
                 更能讓女性體內五臟運轉順暢。

5.花生拌黑芝麻:
   製法:用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可食用。
   作用原理:花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞添加,撫慰雌激素的分泌,
                 從而促進乳腺管增長,乳房長大。
                 芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐厚,
                 可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的分解,芝麻補肝腎,故而能起到美胸成效。

其他有效的豐胸方法:
導引式方法豐胸:雙手前、後背合十各5-10分鐘。
方法:
1.每天雙手對胸前正中線合十5至10分鐘,合掌的地方剛好是正對膻中穴位。
2.雙手在身後合十,掌根剛好在腰部正中間。
原理:促進氣血運行及調節心腎及任督二脈。

資料來源於:http://paper.wenweipo.com/2014/09/07/OT1409070027.htm

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