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台北過敏中醫

[不指定 2011/05/17 15:35 | by henry ]

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  過敏性體質的人約佔人口百分之二十,過敏與遺傳有很大的關係,台北過敏中醫調查過敏患者的家族史,台北過敏中醫會發現有父母遺傳或隔代遺傳現象,當父母一方有過敏性體質時,他們的下一代罹患過敏性疾病的大約有二分之一的機會,若父母皆有過敏性體質時,他們的小孩罹患過敏性疾病可達百分之九十以上。

  

   台北過敏中醫在季節交替、冷熱交替、氣候變換,梅雨季、陰冷潮濕的季節,還有生活環境的污染,過敏的發病機率越來越高,過敏性體質的人,主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調,肺主呼吸,肺不耐寒熱,易受外邪侵襲;脾主運化,營養失調亦損傷脾胃,進而運化水濕聚合成痰;腎主氣納,腎陽不足,氣納功能不良,水

後天只能以藥膳飲食調養來改善體質,台北過敏中醫推薦三道食補藥膳,台北過敏中醫並輔助針灸、拔罐,提高抵抗力、增強元氣。

  

  

1. 養肺固本丸:此為筆者祖傳秘方,台北過敏中醫互相配伍可以補氣、血、陰、陽,台北過敏中醫有效改善體質,材料包含黨參、黃耆、白朮以健脾胃、補元氣,清華桂、當歸、川芎、白芍滋陰養血、增強體力,西洋參保肺氣、益脾胃,天門冬、麥門冬能滋肺陰、止喘咳,化洲橘紅、圓珠貝母能理氣化痰,白木耳、甘草甘潤和中,巴戟天、紫河車、枸杞大補腎氣,台北過敏中醫長期服用有延年益壽的效果,青春期女性食用可以促進發育,台北過敏中醫此為調養身體之良方。

  

  

2. 脫骨雞湯:台北過敏中醫材料包含土雞一隻、黨參 15 克、當歸 5 克、花椒 5 克、蔥 6 枝、老薑 6 厚片、調味料適量,先將雞的內臟清乾淨、用水滾煮一下,鍋中加七分水滾沸,放入土雞、黨參、當歸、花椒、蔥 3 枝、薑片,待雞煮至八分熟後取出剔骨,過濾出雞湯備用,薑雞胸朝上放入蒸鍋,倒入雞湯淹雞過半,再加入剩下的蔥薑,以武火滾沸,再以文火燉煮至熟即可食用,台北過敏中醫能溫補虛中,台北過敏中醫補充營養,增強體力,雞湯是高營養的食物,補充營養外,台北過敏中醫還可以調理體質,台北過敏中醫針對瘦弱的體質、手腳容易冰冷者。

  

  

3. 養肺固本湯:材料包含當歸 15 克、黃耆 20 克、西洋參 15 克、石柱參 15 克、朱貝 15 克、小茴香 7 克、紫河車 15 克,用五碗水熬製成兩碗半,去渣取湯,以此藥水燉煮雞肉,此為成人之份量,小朋友則減半即可,能養肺、健脾、補腎,台北過敏中醫改善過敏體質,尤其是氣喘、皮膚過敏、鼻炎,台北過敏中醫也可以促進發育,此方再流行性感冒發燒、喉嚨痛時,不能服用。


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穴道按摩保健

  

在背部的足太陽膀胱經上有許多俞穴,是體內五臟六腑的對應點,位於脊椎左右各旁開一寸半,台北過敏中醫經常按壓這些穴道可以調節臟腑功能,加強按壓肺俞、脾俞、腎俞,台北過敏中醫可以改善過敏體質的穴道,一般自行按摩以每個穴道按 3~5 分鐘,有酸脹感覺即可,按摩完後再喝杯溫開水,做幾次深呼吸。

  

  

過敏體質常常會伴有過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘,發作起來讓人很不舒服,如果沒有即時的舒緩,如過敏性氣喘可是會危及到生命的,所以台北過敏中醫了解如何處理這三種過敏性體質易發的疾病,是有必要的。

  

  

過敏性鼻炎:早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢,遇天冷或吹冷風時,則加重病情,台北過敏中醫中醫觀點要以溫補為主,台北過敏中醫可以服用小青龍湯、麻黃附子細辛湯,平時可以龍眼乾即福圓肉或人參片煮湯飲用。不宜飲用冰水,早上起床時先喝熱開水,台北過敏中醫並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用溫水刷牙洗臉,保持肺經、督脈的溫暖,台北過敏中醫常常按壓頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三寸之足三里穴,台北過敏中醫可以改善鼻過敏。過敏性疾病之初次發作,常發生於嬰、幼兒期間感冒之後,台北過敏中醫原因是過敏的發作與抵抗力有很大的關連,有在生產或者開刀手術之後,亦有住在陰冷潮濕之環境,如坑洞、碉堡之中,或者怕熱貪涼過食冷飲皆免疫力降低;過敏性鼻炎、過敏性氣喘、異位性皮膚炎皆是過敏性體質的表現,出現的機率依上述順序排列,台北過敏中醫實際病例中常有兼見兩種過敏以上的情形。

過敏性疾病之初次發作,常發生於嬰、幼兒期間感冒之後,台北過敏中醫原因是過敏的發作與抵抗力有很大的關連,有在生產或者開刀手術之後,亦有住在陰冷潮濕之環境,如坑洞、碉堡之中,或者怕熱貪涼過食冷飲皆免疫力降低;過敏性鼻炎、過敏性氣喘、異位性皮膚炎皆是過敏性體質的表現,出現的機率依上述順序排列,台北過敏中醫實際病例中常有兼見兩種過敏以上的情形。

  

  

台北過敏中醫有分內因性、外因性,「內因性」是幼兒肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛,導致身體的防衛能力下降,體質也較弱,台北過敏中醫又可再分為先天性與後天性兩種,先天性者多半為遺傳所致,後天性則是因為重病、開刀後元氣大傷,造成氣血不足。「外因性」是身體受到外來刺激,如風寒侵襲身體、氣溫、食物造成肺氣寒凝,油炸炭烤食物使肺生熱痰,若要有效避免過敏發作,台北過敏中醫首先要提升免疫能力及改善體質,如果正處於發作時期,台北過敏中醫先以穩定症狀為主,台北過敏中醫改善體質為輔,直到發生率逐漸降低,台北過敏中醫程度亦較減輕為止。

過敏性氣喘:亦稱「哮喘」,常因上呼吸道感染感冒而誘發,細支氣管在很短的時間內,會發生嚴重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現象,氣管管徑收縮變小,呼吸困難,常在晚上或凌晨發作;台北過敏中醫氣喘在中醫又分寒喘和熱喘,寒喘痰狀稀白帶有泡沫、四肢冷、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起,以溫肺散寒、祛痰平喘的中藥,平時以小青龍湯、補中益氣、四子君湯來調理;熱喘為黃痰濃稠、舌質紅、痰不容易咳出,台北過敏中醫治療以清熱宣肺,化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善台北過敏中醫

  

  

嬰幼兒、小孩氣喘時,可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側,幫助痰震出,枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水,台北過敏中醫做為飲料解渴又強化體質,或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,台北過敏中醫具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。

  

  

氣喘急性發作時持續按壓靈台、身柱兩穴位,空拳來回輕拍背部及雙肋,以助黏痰順利咳出。發作後緩解期按壓豐隆、合谷穴,一日五次每次 10 分鐘,能清熱化痰,助痰排出。台北過敏中醫保健預防氣喘薰灸足三里穴,一日三次每次 15 分鐘,台北過敏中醫能改善體質、增強抵抗力。

  

  

過敏性皮膚炎:亦稱異位性皮膚炎,好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等,常對稱性、反覆發作,有搔癢症狀並起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹,日常食療採用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕,腎虛者取黑豆、小米、小麥,鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等,台北過敏中醫皆有健脾利虛的功用。

過敏性體質的生活保健

  

生活上應特別注意避免受冷的刺激,台北過敏中醫保持良好的體能,避免接觸過敏原為主要原則;早晨起床時即加衣服,避免受涼。起床後刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗頭髮後,應儘快擦乾身體及吹乾頭髮;冷天外出或騎乘機車、腳踏車,應戴口罩以保持口鼻溫暖;不要晨泳及淋雨;病童嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時,應予以制止;請勿過度疲勞或熬夜,儘量睡眠充足,台北過敏中醫以保持旺盛之體力;避免塵蹣誘發過敏,家中不要使用布窗簾、地毯、布沙發,可用防塵枕頭被單等;家中應避免飼養寵物,如貓、狗、鳥、兔、鼠等;避免吸二手煙或處在空氣污濁的環境中;台北過敏中醫應積極做規律而漸進的運動,如登山、健行、跑步、韻律舞或打球,能增加心跳、促流汗、台北過敏中醫可增進心肺功能的運動為佳,一週三次為宜,每次 20~30 分鐘;台北過敏中醫飲食上應注意事項禁忌食物包括水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔等,以上果菜皆屬寒涼性質,影響身體抵抗力;啤酒及各種酒類皆為刺激之品亦應避免;禁冷飲、冰水,冷飲會引起脾胃運化失調,有損身體的健康。

  

  

我們知道過敏與潛在體質有關,當身體的狀況變的虛弱時,再遇過敏源的刺激,如溫差、塵埃、廢氣、生冷食物等等,過敏就易發作,甚至會引發過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘,所以過敏體質者應從居家、生活、飲食方面台北過敏中醫作良好的保健與預防,台北過敏中醫中醫養生法來改善體質,並持之以恆,台北過敏中醫才是治本之道。

安美中醫耳穴診斷治療-中醫埋線減重、過敏性體質療法、中醫婦科調養、中醫豐胸、中醫轉骨、中醫內科

新北市三重區正義北路322號

電話:02-89851238

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台北婦科中醫

[不指定 2011/05/17 15:29 | by henry ]

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許多婦科疾病雖然都有對應的婦產科照護,但對於治療後療效欠佳或仍有諸多不舒服症狀的婦女而言,雖不致於危及生命,但是這些症狀卻嚴重影響婦女生活品質。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科開辦台北婦科中醫住院服務,台北婦科中醫提供民眾另一種選擇。

  

   臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師卓雨青說,台北婦科中醫為了服務深受疾病困擾的婦女另一種醫療選擇,該院區特別開辦台北婦科中醫住院服務,在賴榮年主任領導下,台北婦科中醫提供自費住院服務,住院期間運用中醫的各種台北婦科中醫療法(如:中藥粉,飲片,針灸,拔罐,藥薰,熱療…等),台北婦科中醫幫助患者緩解症狀以提高生活品質,台北婦科中醫並預防疾病惡化。

卓雨青表示,懷孕期安胎非常重要,有併發症孕婦尤其造成胎不安或身體不舒服等困擾,例如:妊娠高血壓的準媽媽,若持續高血壓容易有蛋白尿或是水腫等併發症,甚至發展成子癲前症、子癲症等,是危及媽媽及寶寶生命的高危險妊娠疾病。若能及早讓台北婦科中醫介入合併治療,台北婦科中醫可以減少惡化,直到需要提早終止妊娠機率,台北婦科中醫也可以提高懷孕媽媽生活品質。

  

  

她還說,曾有習慣性流產病史的懷孕婦女,再次懷孕後通常都會格外小心,台北婦科中醫在安胎及產後調理方面的專長,台北婦科中醫一直是為社會大眾所信賴,以前礙於環境限制,台北婦科中醫對於孕婦安胎的幫助僅止於藥物調劑,且每次開方多為一星期或更久之後才回診,媽媽還得在需要靜躺安胎狀況下來回奔波,增加流產機率,而且對於不喜歡服用過多藥物的媽媽們,這種安胎方式多少會有一種既期待又怕受傷害的矛盾心情。

  

  

若可以暫時住院療養,不僅媽媽可以安心靜養,隨時在中西婦科醫師雙重監控下服用藥物,台北婦科中醫並隨時視病情調整藥方內容,台北婦科中醫相信可以讓媽媽更安心、寶寶更安全。卓雨青提醒民眾,若對於台北婦科中醫住院有興趣或是不了解的地方,歡迎至陽明院區中醫科洽詢。

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不孕症的病理實質,其內因是由於稟賦虛弱,腎氣不足而沖任虧損,氣血失調。外因為風寒侵襲或痰閉胞宮,或瘀阻胞絡所致,其中寒、濕、痰、瘀又相互關連,互為因果,造成不孕症錯綜復雜的症候特點。台北婦科中醫臨床上根據不同的症狀特點,台北婦科中醫運用辨證,論治方法,台北婦科中醫分別採用溫腎暖宮、滋腎養陰、益氣補血、疏肝理氣、活血化瘀、健脾化痰及清熱利溫等。

  

由於婦女特殊的生理、病理上常見損傷血液,以致氣分偏盛,性情易於激動,常影響心脾肝腎的正常功能,導致衝任損傷,而發生經、帶、胎產等各種病證。

婦女致病的根本原因,台北婦科中醫重點在血液的改變,如血虛(貧血)、血熱、血瘀等,台北婦科中醫均能導致經帶胎產諸病證。血隨氣行,只要影響氣或血,均會使氣血失調而引起疾病,所以台北婦科中醫治療應把調理氣血放在首位。

  

氣血協調則五臟安和,經脈通暢、衝任脈盛,台北婦科中醫可使經帶、胎、產諸病痊癒,台北婦科中醫調理的具體方法,又須根據臨床證狀,台北婦科中醫分辨其在血在氣,然後施治。病在氣分,以治氣為主,治血為輔。如氣逆的降氣順氣,選用降香、沉香、蘇子、枳實、厚朴;氣鬱的解鬱行氣,台北婦科中醫選用香附、鬱金、柴胡、合歡皮;氣亂的調氣理氣,選用木香、台烏藥;氣寒的溫陽挾氣,選用茴香、肉桂;氣熱的清氣泄熱,台北婦科中醫選用川楝子;氣虛氣陷的用升陽益氣,選用北蓍、黨參、淮山、白朮、大棗、升麻、柴胡;台北婦科中醫治氣的同時佐以和血、活血、補血之藥。病在血分,台北婦科中醫以治血為主、佐以治氣。如血寒宜溫,選用當歸、川芎、肉桂;血熱宜清,選用生地、旱蓮草、白茅根;血虛宜補,選用當歸、熟地、首烏、白芍;血滯宜通,選用丹參、赤芍、桃仁、紅花、川芎;台北婦科中醫在治血的同時佐以理氣、行氣和補氣六藥。這是台北婦科中醫調理氣血的原則。

  

肝主藏血,喜中和條達,若肝氣和則血脈流暢,血流循環正常,血海寧靜;如因憂鬱,忿怒等精神刺激,則易損傷肝氣,造成肝氣鬱結,在經常,胎產各種疾病中常見胸脅脹悶,小腹疼痛、乳房脹痛、眩暈等症治以疏肝氣為主,台北婦科中醫可選用香附、鬱金、柴胡、合歡皮等藥。

中年婦女常見的一種良性腫瘤,起源於子宮壁上平滑肌組織,目前該症的病因尚不十分清楚,但與內分泌紊亂有一定的關係。子宮肌瘤若迅速增大,可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難,有部份患者可演變為惡性,故凡確診為子宮肌瘤者,應密切觀察和隨診,台北婦科中醫慎防發生惡變。 

  

子宮肌瘤是田氣滯、血瘀、溼熱瘀結、痰積及肝脾腎三臟功能失調所致。所以台北婦科中醫輔以行氣導滯、理血養肝、清熱化濕,健脾補腎諸法,台北婦科中醫針對不同體質給予不同藥材,台北婦科中醫達到很好的效果,肝腎功能不好的人也可放心服用台北婦科中醫

  

  

  前人雲:“婦人之病,比之男子十倍難療。”女性因經、帶、胎、產等特殊生理特點,特別是每月有經血排出、產后失血等,使得女子在氣血方面易不足。因此,台北婦科中醫治療應注重整體及臟腑之間的相互聯系。

  

  

  唐氏婦科唐吉父教授認為,月經病的台北婦科中醫治療應基於女性的生理、病理特點之上,台北婦科中醫注意四時的變化、體質、地域、社會環境等綜合因素,台北婦科中醫平衡調治。鬆江駱氏駱順慶先生則結合祖傳駱氏婦科指南,台北婦科中醫強調婦人以血為本,以肝為先天。突出臟腑經絡辨証論治,台北婦科中醫重視整體觀念。台北婦科中醫治血症注意調氣機,台北婦科中醫治雜病重視肝脾腎,台北婦科中醫治月經病更是以調為主,台北婦科中醫養血為先。而在臟腑方面,因沖任二脈關乎女性生理、病理,故有“明於沖任之故,則本源洞悉”之說。朱氏婦科朱南孫教授就強調,腎為沖任之本,和乙癸同源,肝腎為綱,台北婦科中醫尤其重視奇經之沖任通盛。因此在臨床辨証用藥上多疏肝清肝,配以益腎之品,在滋補肝腎方中又少佐疏達肝氣之藥。台北婦科中醫強調肝腎協調,如經前肝氣偏旺,台北婦科中醫宜重於疏肝理氣以調經﹔經后腎氣耗損,台北婦科中醫則著重補源以善其本。  

  

  何氏婦科自來注重調理肝脾兩臟,台北婦科中醫認為月經病可責之肝,亦可責之脾。肝藏血,主疏泄﹔脾統血,主運化。婦女月經正常與否,不僅和肝的調節作用有關,還與脾的化源統攝作用亦十分密切。因而臨証不僅需要從疏肝健脾入手,台北婦科中醫還要重視調和氣血。台北婦科中醫善用烏陳湯合四物湯雙調氣血,對四物湯的加減運用有自己的獨到之處。蔡氏婦科蔡小蓀教授治療月經病注重肝脾腎,台北婦科中醫治當調理氣血為主,總則為以通為用,通補結合。

  

  

  此外,浦東王氏婦科對閉經的成因也歸咎為其與腎氣、天癸、沖任的盛衰及胞宮的營養發育,並與臟腑功能的失調有密切聯系,臨床上多見肝腎不足,氣血虛虧及氣滯血瘀的類型。因此台北婦科中醫治療強調通經活血必理氣,瀉實補虛貴時機。虛者氣血肝腎不足,實者氣滯血瘀與痰濕。台北婦科中醫故以養血活血為主法,行氣疏肝常左右行使。

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台北不孕症中醫

[不指定 2011/05/17 15:27 | by henry ]

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台北不孕症中醫治療及保健

  

  

台北不孕症中醫牽涉到夫妻兩方面,台北不孕症中醫男性方面需作精蟲及活動力的檢查。台北不孕症中醫女性不孕的病因較複雜,包括生殖的環境與卵子的品質二方面。

  

「不良的子宮環境」——如卵巢巧克力囊腫、子宮內膜異位、肌瘤、腺瘤、輸卵管粘連等。

不良的卵子品質」包括卵巢早期衰竭、黃體不足等。  

 

台北不孕症中醫調理不孕體質

 

 

年輕的女性,20歲以後若月經紊亂,長久無月經,或需催經才會有月經,這些人需求診調經,最好在25歲~30歲結婚且生子,若超過30歲~40歲,則生兒育女會是一種奢望及艱難的工程(如人工受孕…等),台北不孕症中醫不孕婦女飲食方面注意的事項如下:

 

 

魚、肉、奶、蛋、穀類、豆類、薯類,台北不孕症中醫均可採用,唯田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼,宜少用,肉類肥膩者忌用。  

水果之中,橘、柚、梨、西瓜、荸薺,性寒涼澀滯,酸梅性酸收,會使月經經期前後,經血積流子宮,宜避免食用。

  

  

蔬菜之中,油菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹筍、蓮藕,性寒冷,月經前後,宜避免食用。

  

  

乾果不忌,核桃溫陽,大棗、桂圓肉益氣養血,台北不孕症中醫平時適用。

  

  

生薑、芥末、茴香、花椒、胡椒之類,性溫,台北不孕症中醫可用於調味。

  

  

此外,台北不孕症中醫不孕的婦女每日需有適度的運動(如慢跑、大步快走),來強壯身體,台北不孕症中醫促進循環,改善體質,放鬆心情,減低(內在、外在)壓力,台北不孕症中醫以開朗的心情來面對不孕所帶來的困擾。

  

  

中醫治療台北不孕症中醫

一、 辨證論治,台北不孕症中醫分為五大類型:

  

  

台北不孕症中醫腎陽虛型:方藥/毓麟珠。

  

  

台北不孕症中醫腎陰虛型:方藥/益精種玉湯。

  

  

台北不孕症中醫肝氣鬱滯型:方藥/開鬱種玉湯。

  

  

台北不孕症中醫血瘀胞脈型:方藥/少腹逐瘀湯。

  

  

台北不孕症中醫痰濕壅阻型:方藥/蒼附導痰丸。

二、依據人工週期療法,台北不孕症中醫分為四大類型:

  

  

經後期:經期第六至十日,台北不孕症中醫治宜補沖任,補腎滋陰,台北不孕症中醫促進卵泡發育。

  

  

排卵前期至排卵期:經期第十一至十六日,台北不孕症中醫治宜補腎通絡,台北不孕症中醫活血化瘀,台北不孕症中醫促進排卵。

  

  

黃體期:經期第十七至二十五日,台北不孕症中醫治宜溫陽補腎。台北不孕症中醫滋養沖任,促進黃體成熟,台北不孕症中醫以利受精卵著床。

  

  

經前期至經期:經期第二十五至二十八日,台北不孕症中醫治宜行氣活血調經。

  

  

三、台北不孕症中醫針灸療法:

  

  

台北不孕症中醫耳針方面:取穴──子宮、卵巢等。

  

  

台北不孕症中醫體針方面:取穴──關元、氣海、腎俞、三陰交等。

  

  

台北不孕症中醫治療期間,內服藥每日一帖,針灸隔日一次,耳針每星期一次,配合人工週期療法,基礎體溫的測定,台北不孕症中醫來調整內服藥、體針、耳針的整體治療方針,台北不孕症中醫一般療程是六個月左右。


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台北不孕症中醫結論

  

如果妳已高齡35歲以上,想懷孕要下定決心,努力嘗試各種方法,台北不孕症中醫積極的去完成,年輕女性不要隨意墮胎,會有不孕及習慣性流產之慮。台北不孕症中醫的治療,耗時費力,需要有時間、有信心、有耐心、有計劃地與醫生配合台北不孕症中醫治療,不要心存僥倖,不要吝於花費,沒有耕耘是不會有收穫的。台北不孕症中醫如此才能提高受孕的機率,不然半途而廢,徒增困擾,失去信心。

  

  

台北不孕症中醫是指女子婚後夫婦同居2年以上,配偶生殖功能正常,未避孕而未受孕者,或曾經孕育過未避孕又2年以上未再受孕者。正因為其病因病機的複雜多樣,因此有關台北不孕症中醫的預防、診斷、如何治療及護理等一系列問題仍是當今台北不孕症中醫研究中的難點

  

  

由於不孕的檢查治療對時間要求嚴格,並且各種檢查治療均有所不同,患者很容易混淆,從而延誤診治。因此,台北不孕症中醫的健康教育小冊子,就診患者和住院病人人手一份,深受病人歡迎。台北不孕症中醫同時提供家庭電話隨訪,隨時回答病人的各種疑問,有利於不孕病人生育的調節與恢復。

  

  

台北不孕症中醫夫婦雙方應戒煙,不酗酒,生活起居規律,台北不孕症中醫合理安排生活,避免性生活次數的過頻或過少。因為,性生活過頻,會損害身體和影響精子質量。教會病人預測排卵時間,掌握在排卵前23天或排卵後24h內性交,子宮後位性交時應抬高臀部,誘導夫妻雙方應避免因不孕而精神過度緊張,消除悲觀情緒,台北不孕症中醫保持心情舒暢,堅持階段用藥,以達到台北不孕症中醫治療目的。

  

  

對某些能產生特異性免疫反應的婦女來說,頻繁接觸丈夫的精液容易激發體內抗精子抗體的產生。台北不孕症中醫也重視預防,婦女應注意經期衛生,行經期間及餘血未淨之時禁同房,在行經期間盡量減少增加腹壓的運動。盡可能減少人工流產及清宮,有婦科病及早調治。

  

  

對於婚後暫不想生育的夫婦,應選擇合理有效的避孕措施,否則因避孕失敗多次人工流產,易致子宮內膜受損及生殖器官炎症,而增加繼發不孕的發病率。

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台北內科中醫

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台北內科中醫常見疾病之呼吸道疾病的辨證與護理要點

  

  

台北內科中醫感冒概述

    感冒是指感染病毒、細菌及觸冒風寒而引起的以頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、惡寒、發熱、脈浮為主要臨床表現的外感病證。台北內科中醫它包佸上呼吸道感和流行性感冒(簡稱流感)兩病症。上呼吸道感染是指鼻腔、咽喉、氣管感染病毒或細菌的概稱,俗稱「傷風」;其中由流感病毒所致者,即為流感,中醫學稱為「時行感冒」。前者以惡寒或發熱,鼻塞,流涕,頭痛為主證;後者則上呼吸道症狀較輕,而以惡寒,高熱,全身骨節疼痛為特點。本病的發生多由氣候突變,起居不慎,寒溫失調,正氣虛弱,衛外不固,台北內科中醫以致風邪兼夾時令之氣侵犯肌表,衛陽被遏,營衛失和,肺失宣肅所致。感冒四季均可發生,但以冬、春兩季最為常見;一般是冬季多感受風寒,春季多感受風熱。如果在一個地區內廣泛流行,證候多相類似者,稱時行感冒。感冒具有一定的傳染性,一般發熱不高,病程三至七天,較少傳變,唯時行感冒,傳染性強,且多有傳變。西醫的上呼吸道感染,流行性感冒,以及某些感染性疾病初期,台北內科中醫均可酌情參考本病辨證論治。

台北內科中醫病因病機

  

  

 現代醫學認為上呼吸道感染約80%以上為病毒所致,約有15--20%為病毒與細菌混合感染。病毒與細菌常寄生於人體的鼻咽部,但是否發病,台北內科中醫乃取決於機體抵抗力的強弱。如人體抵抗力較差,加之勞累,雨淋,受涼後,抵抗力更加降低,台北內科中醫一旦寒冷刺激上呼吸道黏膜或通過皮膚反射,使鼻咽部黏膜血管收縮,局部循環發生障礙,從而使該部抵抗力減弱,誘使病毒和細菌生長繁殖而發病。鼻咽部黏膜充血水腫,細胞浸潤,分泌增多,表現鼻塞,流涕。如毒素進入血循環,則可致發熱,全身不適。台北內科中醫據現代微生物學研究,引起上呼吸道慼染的病毒種類約百種以上。感染病毒之後,部分患者因抵抗力弱而繼發細菌感染,引起咽炎、咽喉炎和急性扁桃腺炎或其它併發症等。

  

  

 流行性感冒為流感病毒所致,台北內科中醫並可分為甲、乙、丙三型,每型又分很多亞型。流感主要經由飛沫經呼吸道而傳播,台北內科中醫借其顆粒外層的脢類物質,以分解上呼吸道柱狀上皮細胞外層的黏液多醣類化合物而入侵,在其內生長繁殖,形成廣泛性出血,壞死,脫落或滲出。病毒侵入血液循環,引起病毒血症。重症可延至肺間質發生病變。台北內科中醫中醫學認為,感冒是由風邪或兼夾時令之氣,或時行疫毒乘人體禦邪功能不足之時,侵襲肺衛皮毛所致。常見的病因有外感風邪,起居不慎,台北內科中醫寒溫失調,正氣虛弱,內外相因等幾方面。

  

  

 一、外感風邪 風為六淫之首,台北內科中醫常夾熱,夾寒,夾濕侵犯人體。風寒多從皮膚毛竅侵入,風熱疫毒多從口鼻入侵。外邪侵犯肺衛,以致衛陽被遏,營衛不和,肺失宣肅而發生感冒。  

 二、起居不慎,台北內科中醫寒溫失調 生活起居不慎,將息失宜,或氣候突變,衛外之氣不能調節應變,以致外邪客表而發生感冒。

  

 三、台北內科中醫正氣虛弱 疲勞過度,或老年,病後體弱,腠理疏鬆,衛外不固,外邪乘虛客表而發生感冒。

  

 三、正氣虛弱 疲勞過度,或老年,病後體弱,腠理疏鬆,衛外不固,外邪乘虛客表而發生感冒。

  

 四、內外相因 平素有痰飲,伏火,或內傷濕滯,復感外邪,台北內科中醫內外相因而發生感冒。

  

 台北內科中醫綜上所述,病毒細菌,六淫之邪,在人體衛外功能減弱,不能調節應變之時,從皮毛口鼻入侵是感冒產生的主要原因。衛陽被遏,營衛不和,肺失宣降,台北內科中醫是感冒的基本病理機制。


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台北內科中醫臨床特點

  

 

  

感冒有隨氣候變異而發病的特點,台北內科中醫以冬、春雨季為多見。患者有傷風,受寒的病史。一般傷風所致的感冒發熱不甚,體溫多在3738C,以惡寒、鼻塞、流涕;頭痛為主證,台北內科中醫且證候較輕,傳變少。時行感冒則起病急,全身症狀較重,台北內科中醫表現為畏寒發熱,頭痛,乏力,全身痠痛,體溫可達39--40C,鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、乾咳等上呼吸道感染症狀亦較顯著,少數患者可有鼻衄、食欲不振、惡心、便祕或腹瀉等輕度胃腸道症狀。病人多呈急病容,面頰潮紅,眼結膜輕度充血和眼球壓痛,咽充血,肺部聽診有粗糙呼吸音。時行感冒多有傳變。體虛感冒,台北內科中醫則表現為虛實相間之證。但凡感冒,台北內科中醫均具有典型的肺衛症狀,一是邪鬱肌表所引起的惡寒,發熱,頭痛,脈浮等表衛磴候,一是侵犯肺系所引起的咳嗽,喉養,噴嚏,鼻塞,流涕等肺系症狀。

  

  

台北內科中醫辨證論治

  

 感冒首先應辨別其風寒或風熱的屬性,病位在表衛為主,還是肺系為主,同時,還要辨別清症候的兼症夾雜雜,台北內科中醫正氣強弱及流行情況,然後審證求因,確定相應治法。台北內科中醫大抵風寒感冒以惡寒較重,發熱輕,頭痛身痛,鼻塞清涕為其特徵;台北內科中醫風熱感冒以發熱重,惡寒輕,頭痛,囗渴,脈浮數為其特徵;夾濕者,頭昏重,肢體痠楚,或脘腹脹悶,嘔惡,腹瀉,苔膩;正氣虛者,則見虛實相間之證,且易反復感冒;發病急,熱勢高,呈流行趨勢者,為時行感冒。

  

  

 感冒的治療雖以發汗解表為常法,台北內科中醫但要根據症候的偏寒偏熱,分別用辛溫解表,辛涼解表的方法治療;體虛感冒,又當分別用益氣、助陽、滋陰、養血解表的方法治療;時行感冒,因其熱勢較重,在辛散解表的同時,台北內科中醫還須重用清熱解毒之品。

 台北內科中醫護理要點

  

 1.感冒

  

 一般不需住院治療,但要注意休息,台北內科中醫保持室內空氣流通,台北內科中醫注意觀察和記錄體溫,脈搏的變化。藥物不宜過煮,服後應避風寒,蓋被取汗,或吃熱稀飯以助藥力發汗,台北內科中醫以全身微微汗出為佳,不可過汗。苦體溫超過39C時,可施行物理降溫,用冷濕毛巾敷蓋額部,五分鐘更換1次,或用冰袋置於腋窩與腹股溝部。

  

 2. 台北內科中醫調養

  

 ()飲食調養 飲食宜清淡,忌油膩,以減輕脾胃負擔。台北內科中醫可吃稀飯,麵條、蛋湯,藕粉,多飲開酌情選用蔬菜水果。台北內科中醫風寒感冒宜吃生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒宜吃油菜,莧菜、菠菜、藕等。若夾濕邪,宜吃冬瓜、絲瓜、黃瓜等。邪熱稍平,宜多食西紅柿、柑桔、蘋果、甘蔗、荸薺、梨等,以生津止渴。體弱者,宜食蛋、乳品之類,以扶助正氣。  

 () 台北內科中醫起居調攝

  

1、注意休息,避免劇烈運動和重體力勞動,發燒者,還應臥床休息。

  

2、居室應注意溫度適中,台北內科中醫保持空氣流通,衣物被褥宜常曬。若汗水濕透內衣者,應及時擦乾皮膚,更換衣服,以免受涼重感。

  

 () 台北內科中醫食療簡方

  

1、蔥白粥:鮮蔥白15根,洗淨切斷,先用粳米三兩煮粥,待粥欲熟時加入蔥白,稍煮即成。台北內科中醫用於傷風感冒,頭痛鼻塞。

  

2、神仙粥:糯米三兩,生薑五錢,蔥白5-7根切斷,醋20西西。用水適量,先煮米,薑為粥,次入蔥,加入醋和勻,溫食。用於風寒感冒,惡心嘔吐。

  

3、豉粥:淡豆豉七錢,青竹茹五錢,粳米七錢。先煮豉、竹茹,去滓,取汁煮米為粥。台北內科中醫用於風熱感冒。

  

4、荷葉粥:鮮荷葉一張,粳米三兩。用水適量,先將米煮粥,荷葉洗淨,覆蓋粥上煮至葉熟,去葉,溫食。用於夏傷暑濕。

  

預後

  

 感冒雖屬輕淺的疾病,台北內科中醫若治療不及時,或處理不當,多有傳變。如風寒感冒,寒熱不退,由台北內科中醫表入裡化熱,可見咽痛、口渴、心煩、咳痰黃稠。時行感冒,發熱較甚,傳變較快,可轉化為風溫,甚至出現神昏譫妄等症。反覆感冒,易傷正氣,素體虧虛,又感外邪,台北內科中醫都可導致本虛標實之感冒。感冒失於調治,可併發或轉化為鼻淵、扁桃腺炎、中耳炎、咳喘、風水等病證。

  

 感冒一般預後良好,只要及時正確地治療絕大多數患者可獲痊愈。若年老體弱,或素有宿疾,可因感冒而誘發或變生它病,其預後又當別論。

  

台北內科中醫預防

  

 感冒具有一定的傳染性,常隨氣候變異而發病率增加,因此,台北內科中醫預防尤為重要。除平常生活起居有規律,勞逸有度,台北內科中醫常有規律的運動外,在氣候變化時,要隨時增減衣服;在流行期間,還可採用多種方法進行預防台北內科中醫

  

() 台北內科中醫服藥預防 貫眾、紫蘇、荊芥各三錢、甘草一錢水煎,1次服盡,連服3天。冬季預防風寒感冒。藿香,佩蘭各二錢、薄荷一錢,煎湯代飲料,預防暑濕感冒。貫眾、金銀花、板藍根各三錢,生甘草一錢,水煎,每日服一劑,連服3天,台北內科中醫預防風熱及時行感冒。  

戴口罩預防

  

 當感冒的時候或在感冒流行期間, 戴口罩可以阻檔一些細菌灰塵等感染源的入侵,或感冒期間應少到公共場所。


安美中醫耳穴診斷治療-中醫埋線減重、過敏性體質療法、中醫婦科調養、中醫豐胸、中醫轉骨、中醫內科

新北市三重區正義北路322號

電話:02-89851238

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台北豐胸

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中醫台北豐胸處理原則是改善氣血循環,並滋養肝腎為主,台北豐胸辨症施治,對症下藥。 台北豐胸自然療法,台北豐胸不需擔心隆乳秘密被人揭穿

台北豐胸中醫許妳一對絕世好波

  

想到台北豐胸,腦中直覺想到西醫隆乳手術或豐胸霜、通乳丸,但隨著銳不可擋的台北豐胸潮流,中醫也開闢的台北豐胸門診,台北豐胸因為不必動刀且療法自然,女星、歌手也風聞而來,台北豐胸想藉助傳統醫學讓自己胸上小丘變成壯麗高山。

  

想要乳房長大,台北豐胸時機也是相當重要的關鍵,發育期乳房成長快速,之後趨於緩慢,直到懷孕又開始再度發育。而月經週期因體內荷爾蒙變化,亦會影響胸部大小。所以應該善用時機,讓胸部成長更上一層樓。

  

   台北豐胸小芽變大樹

陳潮宗則指出,胸部成長有兩個高峰期:青春期( 12 18 歲)和孕期,青春期是台北豐胸全力往前衝的階段,「好的開始是成功的一半」給予充足的營養,台北豐胸胸部便能發育良好;孕期為了哺餵寶寶,胸部也會大幅成長,一旦退乳後,胸部也隨之縮小,好在是「進二退一」,胸部會比孕期多一個罩杯。台北豐胸其他時候除非體重上升(脂肪增加),乳房多半不會有太大的波動。

  

  

步入青春期的少女,胸部從無到有,開始快速成長,莊雅惠表示,乳房發育(從首次月經來潮開始算起)到成熟,平均來說 3 4 年,但也有人長達 9 年,台北豐胸這段時間是乳房發育最重要的階段,若缺乏豐沛營養,發育不良的小胸部就產生了。

  

  

台北豐胸小胸部的哀歌

  

莊雅惠提出,胸部發育不佳有兩個主因,一是氣血循環,二是先天遺傳。當氣血虛弱,營養不足或無法吸收,胸部缺乏「建材」,只能蓋「矮平房」;若家族體質本就出產飛機場,或本身乳腺不多、不發達,台北豐胸即使注重養分灌溉,也難成為波霸妹。

  

  

台北豐胸常保好心情

  

妳知道嗎?胸部大小跟個性、脾氣有關,心情容易煩躁、鬱卒的胸部小,不愛發脾氣、個性大而化之的人胸部大會。陳潮宗指出,心情鬱悶造成血管末梢循環不佳,肝氣不順暢,導致氣血不足,乳腺發育不佳。乳房屬於陽胃經,脾胃暢旺氣血足,乳房豐美。台北豐胸心情開朗,肝經自然通暢,而肝與腎關係密切,腎氣足則肝經氣血通達,台北豐胸乳腺豐滿,乳房堅挺。

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台北豐胸疑點重重篇

  

台北豐胸疑點 1 :林志玲的台北豐胸秘方

  

之前民視新聞播出林志玲胸部長大的秘密是喝『清豆漿加蛋』、『豬腳』、『雞腳』,姑且不論她胸部是真是假,台北豐胸但這些食物真的能幫助胸部 UP 喔! 因為清豆漿的原料是黃豆,黃豆是最佳的蛋白質來源,台北豐胸不僅蛋白質含量較高,質也較佳。黃豆還含有異黃酮,植物動情激素,台北豐胸天然的荷爾蒙。 郭月英老師認為 豬腳、雞腳都富含膠質,膠原蛋白營養高多少能夠幫助台北豐胸

  

  

台北豐胸疑點 2 :瘦女生卻有大胸脯

看到許多女藝人,個頭小小或身材纖瘦窈窕卻能擁有傲人雙峰,台北豐胸讓女人羨慕不已,男人看了兩眼發直,口水直流,當藝人還真是老天賞臉吃飯,外在條件硬是比一般人好,但天意真的是如此嗎?

  

台北豐胸中醫觀點而言,陳潮宗、莊雅惠、郭月英都認為,身材纖瘦卻擁有大胸部的女生實屬難得,大部分都是家族遺傳所致,但一般來說幾乎不可能。

  

  

中醫台北豐胸之穴道針灸按摩篇

  

青春期正在成長,若給予針灸刺激乳房成長效果快而且顯著,但過了發育期,成長較不容易,雖然有效但成果不夠大。若想創造乳房第二春,就是藉由懷孕來台北豐胸

  

莊雅惠、陳潮宗、樂如英等多位認為,穴位台北豐胸是可行的,台北豐胸只是體質遺傳與時間點掌握左右了胸部成長的空間。台北豐胸針灸道理等同穴位按摩,針灸因為直接對穴位施針,不論是針灸或按摩都是以乳房周圍穴道為主,台北豐胸促進血液循環,進而輔助胸部成長。

  

  

台北豐胸熟女也有春天

  

中醫講究多元性的配合,台北豐胸而非單一治療。想台北豐胸,需要針灸 + 中藥 + 按摩三管齊下,約 3 個月後,胸部平均可增加一個罩杯。此外,體質與營養也會影響台北豐胸成長的幅度,太瘦的女生很少會有大胸部。陳潮宗就其個人看診經驗而言,針灸台北豐胸效果比穴位按摩好。一個星期針灸 3 4 次,持續三個禮拜為一個療程,當事人就能感受胸部略有成長。

  

  

單純氣血不足想要維持乳房豐厚的人,樂如英建議要靠台北豐胸中藥補血、提氣,把氣提上來,才能台北豐胸。另外台北豐胸藉由運動鍛鍊胸大肌、胸小肌,肌肉豐厚不會有胸部變小的危險,也不用擔心下垂,伏地挺身是最好的運動方式,要持之以恆地每天練習,但不要過度勉強,傷到二頭肌的韌帶。

10 分鐘的傳說

  

邱勝美老師的經絡按摩以刺激氣血循環、打通阻塞通道為主,透過台北豐胸這套經絡按摩,只要 10 分鐘,便能感覺胸部增大(約 1 個罩杯)。持續、長期的按摩能幫助胸部定型,台北豐胸通常月經來潮後三年若發育狀況不佳,就該開始乳房按摩,幫助刺激、成長。不宜飯後進行經絡按摩,每天一次,持續 15 分鐘即可。

  

  

按揉穴位 ˙ 乳房往前走

  

陳潮宗點出鷹窗穴、乳根穴、壇中穴、大包穴可加強胸部四周的氣血循環,脾胃影響營養吸收,台北豐胸若能兼按合谷穴、三陰交、足三里可疏通經絡、提理脾胃,台北豐胸提昇蛋白質與脂肪吸收,乳房自然變得較為豐滿。若沒有時間細細按摩,乳根穴、壇中穴、大包穴是非按不可穴位,台北豐胸想豐滿就靠這三穴位。

  

  

按摩穴位雖沒有特定的時間點,但台北豐胸建議在沐浴後較佳。因為洗澡後全身身體發熱,台北豐胸氣血循環良好,整體處於放鬆的狀況下,台北豐胸按摩效果事半功倍。邱勝美老師建議可按壓肺筋、心筋、心包筋,或按摩手臂內側的痛俞(阿是穴),台北豐胸若搭配刺激乳腺暢通的保養品,也都能幫助乳房發育。

  

  

郭月英老師建議洗澡的時候,除了自我乳房的檢查外,還可順著胸部往上拍打刺激乳腺,由外往內按摩,郭月英老師認為與其按摩乳房,台北豐胸倒不如先疏通腋下經脈、淋巴,畢竟這兒才是源頭,台北豐胸胸部周邊氣血暢通,才有發展的可能。  

萬丈高樓平地起

  

雖說飲食均衡是台北豐胸最重要的條件,但缺乏其他條件配合,也難發揮功效,陳潮宗提供健美胸部的小秘方,台北豐胸讓想擁有美胸就從日常生活開始吧!

  

  運動可讓胸大肌有力,乳房有彈性,不容易下垂。

  

  晚上 11 點至凌晨 3 點是最佳睡眠時間,因為此時肝氣、肝血旺,有利乳房健美,熬夜和睡眠不足是台北豐胸的大敵。

  

  台北豐胸保持好情緒。

  

  

延緩乳房鬆弛老化

  

歲月催人老,胸部也有同樣的問題,一旦鬆弛老化,下垂趨勢會愈演愈烈,但吳文宏表示,只要用對方法,台北豐胸就能延長青春、減緩老化問題。

  

  運動、飲食與平日生活作息正常。

  

  台北豐胸按摩有助於血液循環,游泳、 spa 都是可行的方法(水按摩)。

  

  停經以後的女性可用荷爾蒙治療延緩老化。

  

  施行提乳手術,術前不需空腹,不需入院,只要門診施行即可。

  

  隆乳手術。現在新一代的貝殼式義乳可隨時灌水或抽水來調整乳房大小與高度。

  

波波成長日記

  

說了這麼多理論與台北豐胸最高指導方針,想必大家對台北豐胸都有一定的了解,現在由專業的中醫師提供台北豐胸按摩方法與運動方針,讓妳每天努力一點點,波波也往上提昇一些些,台北豐胸總有一天妳也能擁有傲人堅挺的雙峰曲線。

  

  

波波 UP 按摩樂

  

台北豐胸想自己 DIY 穴位按摩,可面對鏡子找出正確位置,以拇指或食指按壓,每個穴位約按壓 7 8 分鐘,略感痠痛即可,陳潮宗指出按摩力道不宜過重,過重則「洩」,未達成台北豐胸反而先洩氣。手腳穴位則可用原子筆的筆頭點壓。穴位按壓完畢後,可輕輕地按摩乳房周圍及腋下。

  

  

台北豐胸按摩是有竅門的!在中醫推拿、按摩、針灸都有「補」、「洩」的觀念,健胸屬於補的部分,台北豐胸強刺激為洩,輕刺激為補,補洩之間掌握好,若感覺痛則力道過強,若感到舒服愉快則力道適中。

  

  

台北豐胸按摩膏 DIY

  

材料:白芷、天門冬、菟絲子、女貞子、當歸、黨參及何首烏各 3 錢,桔梗 1.5 錢、凡士林 250 克、小麥胚芽油 100c.c.

  

台北豐胸作法: 1. 將藥材細切或研磨成粉備用。

  

2. 將凡士林加熱融化倒入藥材拌勻後,熄火燜約 20 分鐘。

  

3. 再起火滾後轉小火煎煮 15 分鐘,過濾備用。

  

4. 待涼後,倒入小麥胚芽油 100c.c. ,凝固後即成自然中藥台北豐胸膏。

  

Up 重點 :氣血雙補、台北豐胸美白

  

  

台北豐胸打通腋下淋巴

  

當發育期胸部未發育,就要靠按摩或運動來加強。郭月英認為,台北豐胸前應先處理腋下的淋巴左右互拍 50100下。拍打腋下可消除副乳,疏通胸部周圍的經絡。台北豐胸且不管胸部大小,都會隨著年齡增長而外擴,所以拍打時,手可將胸部推往內撥。

  

台北豐胸方式: 晚上睡覺前或沐浴時 手臂高舉,另一手拍打腋下及腋下貼近胸部的周圍,力道適中,拍打有助於打通阻塞的淋巴。多拍多健康,平時有空就互相多拍打幾下吧。

  

  

健胸體操這樣做

  

Up 重點 :強力運動胸、頸深層肌肉,可刺激內分泌,達到豐滿、美挺乳房的效益。鍛鍊胸肌,可健胸,保持胸部堅挺、不下垂。

  

  

1. 健胸轉腰運動

  

雙腳打開,平行舉起直立的啞鈴在胸前,並且隨著扭腰的動作將啞鈴平行往右,再換邊揮動,動作可重複幾次。

  

  

2. 簡易台北豐胸體操

  

1. 腳站開比肩稍寬,抬頭挺胸,提缸縮腹,手肘往身體兩側極力伸直,與肩成一直線,手掌翹起,手指盡量撐開。

  

2. 腳跟踮起,眼睛、嘴巴盡量張大,讓顏面神經緊繃,維持 3 5 分鐘,可多反覆幾次。

  

3.1 2 動作熟練後,可將手臂後拉,可補強台北豐胸與美乳效果。

  

  

3. 伏地挺身

  

1. 將雙手撐在地面上,與肩同寬,雙腳併攏,腳尖頂地,靠手臂力量做伏地挺身動作。若手臂力量不夠,膝蓋跪在地上,上半身做伏地挺身即可。

  

2. 辦公室做運動,雙手打開與肩同寬,手掌貼於牆壁,雙腳併攏,腳尖與牆有點距離,雙腳打直,腳板不離地,靠雙手做「推」、「撐」的動作。

  

3. 每天 10 下,若勤加練習, 2 3 個月就可以感受成效。

  

  

4. 雙手畫圈圈

  

兩首向外伸直,以順時或逆時的方式畫圈,可增強乳房組織,使乳房支扥的韌帶發達,胸部豐挺。

  

註:若單側胸部發育不良,陳潮宗建議可多做單側的胸臂擴張運動。

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