轉骨方配合整脊 幫助長高(一)
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2013/11/21 15:09 | by henry ]
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人類成長,有兩個時期非常重要,一個是嬰兒期,成長速度是最快、最神奇的時期,可以在幾個月內,身體大一倍以上,為了就是成為能走能跑的兒童。
第2個時期是青春期,將稚幼矮小的少年轉變成青少年,這時身體會較快速的成長,也會產生第2性徵,轉骨成大人。如果穩定成長,自然就能轉骨成功,但每個人的成長過程不盡相同,難免令父母擔心。門診中,有些父母覺得自己的小孩,比同年齡的小孩矮些,自然就會擔心,希望能有方法治療。
經過多年實踐及經驗,確認中醫補血補氣補腎的轉骨方,對長高有一定的幫助。如果再配合整脊,刺激脊椎,同時能將脊椎錯位或側彎的情況改善,成長的效果,有加成作用。
文:林進義中醫師
成龍轉鳳長大人(二)
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2013/11/21 15:09 | by henry ]
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我好焦慮!平常的日常生活作息要注意什麼才能長高? 一定要好好掌握30%的後天空間!飲食方面,牛奶、蔬果豆類和肉類均衡攝取,才能補充青春期需要的熱量、蛋白質、鈣和鋅。規律運動,尤其推薦跳繩等垂直跳躍的運動來刺激生長板。晚上早點上床睡覺,睡眠時間也要充足,大腦分泌的生長激素才會足夠。最後,雖然孩子的課業愈加困難,家長的負擔也逐年加重,但是家長和孩子要一起努力,找出最好的方式放鬆彼此的心情,避免情緒影響消化和內分泌系統。
轉骨一定要吃水藥包嗎?到底要吃多久? 臨床上的經驗,飲片水藥比科學濃縮中藥的有效程度大概是3-5倍,而且科學濃縮中藥的組成固定,比較難以做藥味的加減。因此實務上推薦的做法,希望孩童經過中(西)醫師諮商,以飲片水藥包為主,搭配科學濃縮中藥為輔。小孩第二波生長高峰時間約是兩年,必須把握這黃金時期,可用第二性徵出現的狀況,還有最近身高增長的幅度,當作服藥時間的參考,實務上通常建議一次療程是三個月,再做詳盡的評估。
什麼是雷射針灸?可以選擇一般的針灸嗎?平常可以按摩哪裡嗎? 雷射針灸是低能量紅外線加上傳統中醫穴位理論的結合。小孩通常對於疼痛有所畏懼,使用雷射針灸不會有疼痛的問題,可避免小孩怕針的問題。臨床上挑選的穴位,中醫的理論可以補益脾胃和益氣活血,現代醫學研究顯示針灸對於內分泌系統和自律神經系統都有益處,因此,使用雷射針灸可以幫助飲片水藥包的效果。 想要長高,平常可以多多按摩湧泉穴。湧泉穴位於腳底,左右腳都各有一穴,詳細位置在第2、3趾縫和足跟連線上前1/3的地方喔!
風澤中醫診所 姜智釗/胡心瀕 中西醫師
成龍轉鳳長大人(一)
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2013/11/21 15:08 | by henry ]
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每逢團圓的假期,很多長輩驚歎別人家的孩子長得更高,變得更成熟,細問之下,原來是充分把握了黃金生長週期進行調補,風澤中醫診所結合現代醫學和傳統醫學,使得長大人不再是困難事。
什麼是轉骨?
台灣民間、報章雜誌、新聞節目常提到的「轉骨」,又稱「轉大人」是兒童在進入青春期時,即將成為成人前的一段生理及心理的變化時期,是人體器官(包括身高)生長發育的第二個高峰。男孩平均在12歲開始,而女孩則在10歲左右,但是實際上詳細時間因人而異。台灣人望子女成龍鳳,希望自己的孩子可以高人一等,因此,轉骨是孩童如何成為男人和女人的重要階段。
如何結合現代醫學和傳統醫學,掌握更好的長大人階段? 經過中西醫專業訓練的醫師會仔細觀察孩童第二性徵的發育,融入營養學的概念,搭配中醫傳統調補的思維,分成前、中、後三階段,為求充分掌握黃金成長發育的階段,建議使用中藥、針灸、雷射針灸等多種方式。
長輩買了藥房的轉骨方,朋友送了藥廠的長大人禮盒,我家的孩子到底可不可以吃? 只要是藥,就沒有可不可以吃的問題,只有適不適合吃的問題。孩子進入青春期的時間因人而異,青春期的前期、中期、後期也都有各自的體質和適合的用藥,臨床上常利用第二性徵的出現,如女孩的胸部發育、月經來潮,男孩的睪丸變大、喉結出現變聲等當作治療依據。 因此,找個信任的中(西)醫師諮詢,會提供小孩最好的轉骨策略,千萬不要自行服藥,以免耽誤孩子成長的最佳時機,或者加速生長板的癒合,而限制孩子身高成長的空間。
父母的身高到底對孩子的身高影響有多大? 俗諺說:「龍生龍,鳳生鳳」,又說:「青出於藍勝於藍」。孩子身高受到先天遺傳和後天環境的影響。來自父母的基因影響大概是70%,而後天飲食、睡眠、運動和情緒的影響則有30%。
風澤中醫診所 姜智釗/胡心瀕 中西醫師
中醫調理 改善考生症候群
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2013/11/21 15:08 | by henry ]
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18歲的李同學在媽媽陪伴下就診,他看起來相當疲憊。原來他已經有一段時間晚上不能好好睡覺,白天沒辦法專心上課,每逢模擬考或期中考,就會肚子痛,想要跑廁所。
隨著大學學科能力測驗不到100天,類似李同學這種「考生症候群」的就診者也開始增加。
學生們面對考試的壓力,長期處於高度緊張和焦慮的狀態,中醫的肝氣會鬱結,進一步影響脾胃消化能力,所以容易覺得吃東西沒有胃口,甚至要考試就容易腹痛跑廁所。時間一久,學生們可能晚上睡不好,白天因此疲倦,記憶力減弱,學習效果不彰,導致臨場表現失常。
女孩們月經可能開始紊亂疼痛,男孩們臉上狂冒痘痘,其他像是過敏性鼻炎和氣喘突然惡化,感冒遲遲不會好等,考生症候群的表現多端,需要醫師協助,做調整。
臨床上,建議可以請醫師針對個人體質,使用藥膳調理生活。例如:天麻可以幫助腦部循環,增強記憶力;枸杞減輕長期看書後的眼睛疲勞;百合寧心安神增進睡眠。
穴位按摩也是不錯選擇,眼睛附近的睛明穴可以緩解眼睛疲憊,手部的內關穴和神門穴可以用來改善睡眠。
除了注意學生們面對考試的壓力,還要仔細評估孩子們身高成長發育的狀況,以免讓莘莘學子認真念書的同時卻錯過了黃金生長期!
(原文刊於2013/10/31 自由時報 健康醫療)
兒童及青少年成長的中醫調養(三)
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2013/11/21 15:08 | by henry ]
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中醫對轉骨發育期的調理,特別強調青少年人的腎氣與脾胃調養。中醫認為,腎氣為先天之本,主骨,主生殖;脾胃為後天之本,主消化吸收,主肌肉。利用健脾補腎的中藥,把脾腎二臟調理到最佳狀況,可促進發育、成長增高、強壯骨骼、改善體質、增強免疫的功能。
「轉骨方」依性別不同,男孩與女孩的藥方略有差別。男生著重在固腎強精,重點在體格的發展,幫助順利轉骨,長的又高又壯;女生則強調補血滋陰,幫助擁有玲瓏高挑的身材。
成長沒有季節之分,除了把握開始發育的黃金期服用促進成長的中藥外,還要注意下列幾點:
一、 注重營養,多食用高鈣、高蛋白食物。
二、 充足的睡眠:生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態的3倍左右,保證充足的睡眠有利於長高。
三、 充分的陽光、新鮮的空氣和足夠的運動。
四、 保持愉快的心情。
五、 積極防治疾病。
台灣中醫網 文/簡正倫醫師